举重的利与弊-举重时应注意什么?它有什么好处与坏处?

举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉,增强力量。但当人体未发育成熟时,关节之间是软骨如果经常练举重,会造成软骨受到重压,阻碍骨的正常生长,影响身高发育 。 运动不但能强身健体,还有利于长高,正常的健身方式是有利于长高个的。 如:引体向上

举重的好处:举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉,增强力量。举重的弊端:当发育未成熟时,容易导致但当人体未发育成熟时,关节之间是软骨如果经常练举重,会造成软骨受到重压,阻碍骨的正常生长,影响身高发育 。 运动不但能强软骨受重压,阻碍骨骼的正常生长,影响身高发育。

举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉,增强力量。但当人体未发育成熟时,关节之间是软骨如果经常练举重,会造成软骨受到重压,阻碍骨的正常生长,影响身高发育 。  练举重如果适量、得法,一般对长个子影响不大,否则,对增高便会产生负面影响。所以,青少年练习举重必须有教练指导,必须方法得当,防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育。

得看你体制了,练了有可能老以后腰会出问题,如果有天赋现在连就可以,

得看你体制了,练了有可能老以后腰会出问题,如果有天赋现在连就可以,慎重

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