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三红养颜粥
红枣10枚，糯米50g，枸杞子25g，红糖30g。将红枣、枸杞子、糯米洗净，入锅加水，先用旺火煮沸，再改用文火煮粥，待粥成时加入红糖调匀，作早、晚餐服用。有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤较干燥及瘦弱者服用。
嫩服奶茶
新鲜牛奶200g，红茶3g。将红茶纳锅中，加适量水煎2次，取茶汁共约100g，同煮沸的鲜牛奶兑和即成。每日1次，趁热饮用。有补气填精、润肤嫩肤、强筋健骨之功效。适宜于皮肤较粗糙者、病后体虚者及中老年人饮用。
黄精陈皮粥
制黄精25g，陈皮5g，冰糖40g，粳米75g。先将黄精用温水冲洗，以纱布包好，置砂锅中，加清水500g，煎20分钟后留药汁去渣，加入淘洗干净的粳米，再加水800g，用旺火烧开，改文火煮成粥，放入陈皮和冰糖，再煮5分钟即可。每早、晚温热服用。有补脾胃、滋阴润肺、丰肌养肤的功效。适用于皮肤粗糙、须发早白、脾胃虚弱等症。
冬瓜仁丸
冬瓜仁500g，白蜜适量。冬瓜仁去皮，捣烂，加入白蜜调匀，制成如梧桐籽大小的药丸，置于瓷瓶中保管，随吃随取。每次 10g，每日2—3次，温开水送服。有滋润肌肤，祛皮肤黑斑，令面色红润。
随宫增白方
桃花(干品)60g，冬瓜仁75g，橘皮45g。将以上3味中药研成极细末，置于瓷瓶中保管，随吃随取。每次1g，每日2～3次，用温糯米酒送服。有活血化瘀、增白、润肤悦色的功效。适用于颜面较黑者、面有黄斑、褐斑者。
NO.1乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜
将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净， 搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白功效。
NO.2适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜
黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。
NO.3蛋黄酱=护发素
用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。
NO.4冻奶=去眼肿
把棉花团浸在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。据说，这可是好莱坞明星们的秘方。
NO.5花生酱=软肤霜
将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤。
NO.6干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏
将以上三种材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗净，能使嘴唇变得光亮润泽。
NO.7牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜
牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果，美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净，几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。
NO.8蛋白=去死皮
生蛋白涂在皮肤上，可以溶掉死皮，使人容光焕发。
家用养颜秘方
使皮肤有弹性的燕麦护理法：
秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠稠的浆糊，以画圆圈的方式将此浆糊涂于脸部、颈部及身体其他部位，尤其是胳膊及脚踝等干燥部位。
最后用温水将身体洗净，这样可深层清洁皮肤中的污垢。
原理：燕麦的粒状组织结构使得燕麦具有很好的清洁作用，而且它还含有很多改善皮肤的营养成分如二氧化硅，可以减轻或治愈某些皮肤病。
特别提示：如果你是干性皮肤或你患有湿诊或牛皮癣，那么，在洗澡的时候，可用一个细布做的袋子装满燕麦，把它系在水龙头上，这样，麦乳就可以被溶入水中，从而治疗你的皮肤病。
使眼睛炯炯有神的黄瓜护理法：
秘方：把两茶匙黄瓜汁和一茶匙奶粉混合调成糊状，然后闭上眼睛，把它涂在你的上眼睑和下眼睑上，十分钟之后再用脱脂棉擦干净，眼睛一定会变得神采奕奕。
原理：黄瓜具有很好的收缩和消炎作用，且含有大量水分，可使皮肤重新获得活力并且看起来更自然。
特别提示：也可用一种名为“按摩眼睛”的方法来改善黑眼圈，坐在板凳上将两肘置于桌上，闭上眼睛，两手掌握成杯状，然后置于眼睛上，保持5分钟，慢慢地做深呼吸，每天至少一次以确保双眼得到充足休息。
去除鼻子黑头的柠檬护理法：
秘方：将半匙绿豆粉、半匙蜂蜜和一点盐混和，加入几滴柠檬汁，调成糊状涂在鼻子上5-10分钟，然后洗掉。
原理：柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，可以预防和去除黑头。
特别提示：将几片柠檬和一点盐混和轻敷在脸上。对粉刺也有很好的治疗作用。
使头发发亮的橄榄油护理法：
秘方：将头发分成几股，然后把橄榄油涂抹在头皮上使之渗透到发根，用温水洗净。
原理：橄榄油具有发光功能，会使头发看起来有光泽.
秋季养颜秘方 hR V3fLrxi
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西红柿玫瑰饮 p,@1o=w]
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 A|N8/#T
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栗子炖白菜 k<_X sq{
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。 cf!:3
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醋泡黄豆 .1vDOr, s
取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 UI”TYJ3G
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香蕉奶糊 0LB)]u
香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。 6mjd%|’V
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苦瓜炒胡萝卜 b/_*3b4
鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7-8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。 QRNdy|”dZ
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兔肉红枣汤 kY:M`Dyq
兔肉500克，红枣20-30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故?quot;美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。 F IO2@
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葡萄汁 R:qjt/,q<
葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下与水糖同搅，去楂留汁。葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸，有强壮身体之功效，是秋季保健美容佳品。
黑豆煮柠檬
将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。
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